Les meilleures applications de mise en forme et d'entraînement Apple Watch pour rester en bonne santé
Publicité
Grâce aux améliorations constantes apportées au matériel et aux logiciels, l'Apple Watch est devenue l'un des meilleurs outils pour ceux qui cherchent à être en meilleure santé et en meilleure forme. Grâce au GPS intégré, au suivi de la fréquence cardiaque et à d'autres technologies, vous aurez un entraîneur personnel sur le poignet.
Chaque jour, vous pouvez voir le nombre de calories que vous avez brûlées et la quantité d'exercice que vous avez enregistrée. Et plus le périphérique portable collecte de données, plus il fournit d'informations.
Voici quelques applications intéressantes pour tout propriétaire de Apple Watch qui souhaite se lancer sur la voie d'un mode de vie plus sain.
1. activité
L'application Activité sur Apple Watch est la partie centrale de votre parcours de remise en forme. Il est responsable de vos trois anneaux d’activité qui vous aident à atteindre vos objectifs de mouvement, d’ exercice et de maintien . Et ces anneaux d’Activity apparaîtront partout, des notifications utiles tout au long de la journée à votre visage Apple Watch préféré. Ce sont les meilleurs visages Apple Watch que vous pouvez personnaliser à votre guise. Lire la suite .
Lorsque vous ouvrez l'application Activité, vous verrez d'abord les trois sonneries. Faites défiler la liste et vous trouverez des statistiques telles que le nombre de pas que vous avez parcourus, le temps passé en séances d’entraînement et les calories brûlées.
L'application d'activité sur la montre est limitée à l'activité de la journée. Ouvrez l'application Activité sur votre iPhone pour afficher des statistiques plus détaillées. De plus, vous obtiendrez une ventilation détaillée de chaque entraînement que vous avez effectué jusqu'à présent.
2. séances d'entraînement
L'application d'entraînement intégrée d'Apple est bien conçue et facile à utiliser. Lancez l'application Entraînements et balayez pour voir les types d'entraînements pris en charge.
Selon votre version d'Apple Watch et de watchOS, vous verrez des activités telles que marcher, courir, nager, des entraînements à haute intensité, le cyclisme et bien plus encore.
L'application Workouts prend également en charge les activités à l'intérieur, ce qui fait de l'Apple Watch un compagnon de sport idéal. Si vous transpirez en effectuant de nombreuses activités différentes, sélectionnez simplement le type Autre entraînement. Votre Apple Watch suivra ensuite les calories brûlées en fonction de vos mouvements et de votre fréquence cardiaque.
Si vous rencontrez des problèmes pour utiliser l'application, assurez-vous que vous avez bien couplé votre Apple Watch. 5 correctifs à essayer si votre Apple Watch ne peut pas être couplés 5 correctifs à essayer si votre Apple Watch ne se connecte pas si votre Apple Watch gagne Si vous vous associez à votre iPhone, voici quelques solutions qui pourraient vous aider à résoudre le problème. Lire la suite .
3. Nike + Run Club
Nike + Run Club s’appelle le partenaire de course idéal; C'est l'une des rares fois où un slogan est réellement vrai. L'application Nike + Run Club contient tout ce dont vous avez besoin lorsque vous êtes en course. Vous pouvez commencer par définir un objectif ou essayer un entraînement audio guidé. L'application suivra votre rythme, votre distance, votre temps et votre fréquence cardiaque en temps réel.
Le meilleur aspect de l'application est une communauté utile. Vous pouvez participer à des défis hebdomadaires et mensuels, débloquer des exploits, rivaliser avec des classements et encourager vos amis lorsqu'ils sont en fuite.
Télécharger: Nike + Run Club (gratuit)
4. SmartGym
Le gymnase est un excellent moyen de brûler des calories et de se mettre en forme. Mais il est souvent difficile de savoir par où commencer, en particulier pour les nouveaux arrivants. SmartGym vient à la rescousse - c'est un excellent moyen de tirer le meilleur parti de votre entraînement.
L'application propose plus de 250 exercices avec des images et des animations. Il existe également un certain nombre de séances d’entraînement prédéfinies créées par des professionnels, y compris certaines options HIIT.
Téléchargement: SmartGym (achats in-app gratuits disponibles)
5. Entraînements ++
Après avoir utilisé l'application Workouts à quelques reprises, vous commencerez à en voir les limites. Il n’ya aucun moyen de personnaliser l’écran des statistiques et vous ne pouvez afficher aucun graphique de performances. Workouts ++ est votre réponse.
L'application dispose d'un écran d'entraînement conçu de manière efficace, qui fournit six statistiques. Vous pouvez choisir d'ajouter les mesures qui vous intéressent et laisser le reste de côté.
Télécharger: Entraînements ++ (0, 99 $)
6. Yoga de poche
Étalez votre tapis n'importe où avec Pocket Yoga. L'application propose 27 sessions de yoga différentes de durée et de difficulté variables. Au total, il existe plus de 200 poses différentes à essayer. De plus, l'application iPhone propose un dictionnaire de chaque pose avec une description et les avantages de chacune.
Mais au lieu d'essayer de jouer avec votre téléphone pendant une session, l'application Apple Watch est un excellent moyen de garder une trace de votre entraînement. Sur l'écran de surveillance, vous verrez la pose actuelle et le temps restant. Il montrera également votre fréquence cardiaque, les calories brûlées et plus encore.
Télécharger: Pocket Yoga ($ 2.99)
7. MySwimPro: Entraînements de natation
Tant que vous possédez une Apple Watch Series 2 ou ultérieure, vous êtes prêt à accéder à la piscine avec le périphérique portable. MySwimPro: Swim Workouts est une application complète conçue pour vous aider à rester en forme dans l'eau, quel que soit votre niveau d'expérience dans la piscine. Vous pouvez charger un entraînement personnalisé ou choisir parmi plusieurs options prédéfinies sur l'Apple Watch.
Lorsque vous êtes dans l’eau, vous pouvez voir des informations importantes telles que l’entraînement en cours, les événements à venir, le temps passé dans l’eau, la distance parcourue, la fréquence cardiaque, etc.
Télécharger: MySwimPro: Swim Workouts (Gratuit, abonnement disponible)
8. Podomètre ++
Si vous souhaitez un moyen simple de suivre les étapes effectuées chaque jour, Podomètre ++ est la solution.
C'est un utilitaire simple qui enregistre vos pas et présente les données comme une complication du visage de la montre. Ajoutez-le à votre visage Apple Watch préféré, puis, en même temps que votre progression d'activité, vous pourrez également visualiser vos étapes.
Télécharger: Podomètre ++ (gratuit)
9. Strava
Strava est la meilleure application pour les coureurs et les cyclistes. L'interface de l'application est minimale et pertinente, tandis que la communauté vous aide à atteindre vos objectifs et vous motive. Strava a apporté la même philosophie de conception à son application Apple Watch.
L'application Apple Watch prend en charge le GPS. Son affichage en temps réel vous montre les statistiques importantes: fractionnement, temps, distance et fréquence cardiaque. Si vous utilisez l'Apple Watch Series 2 et supérieure, vous pouvez enregistrer des séances d'entraînement même sans votre iPhone. Une fois que vous êtes de retour, les informations seront automatiquement synchronisées avec votre profil Strava.
Télécharger: Strava (Gratuit, abonnement disponible)
10. MyFitnessPal
MyFitnessPal est la meilleure application de suivi des aliments pour iPhone. Si vous essayez de perdre du poids en comptant les calories ou si vous voulez simplement savoir combien de nutrition vous consommez en un jour, l'application Apple Watch de MyFitnessPal vous facilitera la tâche.
L'application montre rapidement vos informations nutritionnelles pour la journée. Cela inclut le nombre de calories que vous avez consommées, votre apport en glucides et en protéines et des informations similaires.
Téléchargement: MyFitnessPal (Gratuit, abonnement disponible)
11. séance d'entraînement
Streaks Workout fournit un moyen rapide et facile de commencer une séance d’entraînement n’importe où.
Vous pouvez choisir parmi 30 entraînements sans équipement. Les 7 meilleures applications d'exercices de poids corporel pour Fitness Anywhere Les 7 meilleures applications d'exercices de poids corporel pour Fitness Anywhere Vous pouvez obtenir une excellente séance d'entraînement avec seulement votre corps et votre téléphone. Ces applications Android et iPhone vous aident à faire de l'exercice n'importe où. Lire la suite . Commencez par Quick, passez à l'entraînement Quotidien et, espérons-le, dirigez-vous vers l'entraînement contre la douleur .
L'application affichera des animations des exercices, ainsi qu'un compte à rebours et votre fréquence cardiaque. Vous aurez également des conseils pour améliorer votre technique et votre posture.
Télécharger: Streaks Workout ($ 3.99)
Mise en forme avec une montre Apple
Comme vous pouvez le constater, quel que soit votre chemin vers un style de vie plus sain, il existe une application Apple Watch qui devrait vous aider.
Et le dispositif portable peut faire beaucoup plus. N'oubliez pas de regarder des jeux Apple Watch amusants et de superbes applications Apple Watch. Les meilleures applications Apple Watch pour la météo, les chats, les animes et plus encore. Les meilleures applications Apple Watch pour la météo, les chats, les animes et bien plus encore. applications? Jetez un coup d'œil à ces applications pour le chat, les calendriers, le fitness et plus encore, que vous devez télécharger. Lisez plus pour améliorer votre appareil.
En savoir plus sur: Apple Watch, Exercice, Fitness, Santé, Applications iOS, .
