Les 6 meilleures applications de perte de poids pour 2019
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Votre téléphone est un précieux compagnon dans presque toutes les facettes de votre vie. Il vous permet de rester en contact avec vos proches, de vous réveiller le matin, de vous divertir et plus encore.
Avec les bonnes applications, votre téléphone peut même agir à titre de préparateur physique et vous aider à atteindre votre objectif de perdre quelques kilos. Jetez un coup d'œil aux six meilleures applications de perte de poids pour Android et iOS.
1. Lose It!
Le perdre! est une application simple, dotée de toutes les fonctionnalités dont vous avez besoin pour garder un œil sur votre poids. Vous pouvez facilement enregistrer vos lectures quotidiennes et suivre ce que vous avez mangé. En plus, perdez-le! récupère automatiquement le nombre de calories pour les éléments que vous avez saisis et vous permet de tout visualiser dans un design clair et moderne.
Vous trouverez également de nombreux autres outils utiles dans l'application, tels que la possibilité de numériser facilement des codes à barres pour ajouter des entrées d'aliments. Le perdre! produit également des tableaux détaillés en fonction de vos activités et vous permet même de relever des défis pour rivaliser avec vos amis. Il existe des plans de régime et des objectifs à examiner si vous souhaitez suivre un régime spécifique.
Enfin, perdez-le! possède une fonction de reconnaissance d’image expérimentale qui élimine l’intégralité du processus manuel d’ajout d’aliments. Ainsi, par exemple, vous pouvez simplement prendre une photo d'une banane et celle-ci sera automatiquement ajoutée à votre journal.
Télécharger: Lose It! pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
2. SparkPeople
Les fonctionnalités de SparkPeople sont en grande partie similaires à celles de Lose It! et inclut toutes les options essentielles pour suivre le poids, son principal point fort est l’intégration communautaire.
SparkPeople offre une plateforme communautaire riche dans laquelle vous pouvez poser des questions, apprendre des experts, trouver la motivation ou partager vos réalisations. De plus, l'application affiche une vaste gamme d'articles et de conseils de santé pour vous aider à mieux comprendre votre alimentation et à perdre du poids plus efficacement.
Vous pouvez également envoyer un courrier électronique aux entraîneurs et même vous inscrire à des programmes de démarrage directement depuis l'application. En dehors de cela, SparkPeople est fourni avec les principaux outils dont vous auriez besoin, comme le suivi des calories, un planificateur de repas, etc.
Télécharger: SparkPeople pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
3. MyFitnessPal
MyFitnessPal est idéal pour ceux qui s'appuient sur d'autres applications à des fins telles que le suivi pas à pas. Vous pouvez connecter l'application à divers autres services et synchroniser toutes les données en un seul endroit. Il supporte de nombreuses plates-formes populaires telles que MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit, etc.
Cette application dispose également d'une interface propre et sans encombrement qui vous permet de mettre à jour rapidement les données sans passer par des cerceaux. Il propose également des recettes et des repas axés sur la santé. En plus de ceux-ci, vous avez tous les outils standard comme un onglet de communauté, des défis, des graphiques et des résumés à partager sur les réseaux sociaux, des astuces, etc.
Télécharger: MyFitnessPal pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
4. HealthifyMe
HealthifyMe, en plus de vous permettre de documenter votre poids, est une application minimale qui vous aide à comprendre ce que vous mangez et ce que vous devez faire pour atteindre vos objectifs. Il le fait en développant et en vous montrant un aperçu des aliments que vous avez consommés.
Ainsi, par exemple, vous pourrez vérifier les niveaux de protéines, de fibres et plus encore dans votre régime alimentaire habituel. HealthifyMe vous incite également à boire plus d'eau et à faire de l'exercice au moyen de conseils et de rappels. L'application propose également des plans santé si vous souhaitez suivre des stratégies éprouvées.
Pour compléter l'application, vous trouverez des classements et des niveaux de profil auxquels vous devez vous mesurer.
Télécharger: HealthifyMe pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
5. WeightFit
WeightFit est une application centrée sur les données pour le suivi du poids, conçue pour les personnes intéressées par chaque détail. Son esthétique sans fioritures place toutes les informations que vous souhaitez lire au premier plan.
Vous disposez de graphiques et de statistiques complets qui évaluent des facteurs tels que le changement moyen, l'IMC et bien plus encore. WeightFit vous permet également d’ajouter instantanément de nouvelles entrées et peut être synchronisé avec Google Fit.
Télécharger: WeightFit pour Android | iOS (gratuit)
6. Google Fit / Apple Health
Il se peut qu’une application de perte de poids compétente soit déjà installée sur votre téléphone. Sur Android, vous avez Google Fit (ou une autre application similaire préchargée par votre fournisseur, telle que Samsung Health). Et tous les iPhones disposent de l'application Santé d'Apple.
Ces applications sont profondément intégrées à votre système d'exploitation et offrent la plupart des fonctionnalités offertes par d'autres applications de suivi de l'état de santé tierces. De plus, ils sont entièrement gratuits et sont livrés avec un langage de conception simplifié qui correspond aux thèmes auxquels vous êtes habitué.
Ils peuvent également suivre le nombre de marches et de calories brûlées, ainsi que les défis que vous pouvez relever avec vos amis. En outre, la plupart d'entre eux disposent d'un suivi de session pour des activités telles que le cyclisme et le sommeil - ce suivi ne nécessite aucun matériel particulier.
Des applications telles que Apple Health et Samsung Health disposent d'un large éventail d'autres outils astucieux tels que la possibilité d'enregistrer votre apport nutritionnel. En outre, ils peuvent vous aider à vous détendre en vous permettant de vous inscrire à des activités de méditation rapides. Si vous rencontrez des difficultés pour le savoir, découvrez comment donner un sens à Santé sur iOS.
Télécharger: Google Fit pour Android (gratuit)
Télécharger: Samsung Health pour Android (Gratuit)
Prenez des mesures avec des gadgets santé
Faire le premier pas pour devenir en meilleure santé peut être un processus difficile. Mais avec ces applications, vous aurez plus de facilité à tout garder au minimum. Certains d'entre eux, comme Lose It !, ont même la reconnaissance d'image afin que vous n'ayez pas à ajouter manuellement les aliments vous-même.
Pour encore plus d'options, jetez un coup d'œil à ces applications de perte de poids pour le Web et les appareils mobiles. 5 applications de perte de poids pour mincir progressivement et conserver votre forme. 5 applications de perte de poids pour mincir progressivement et pour maintenir votre forme. . Ces applications inestimables vous aident à fixer des objectifs de perte de poids réalistes et à vous y tenir. Lire la suite .
Vous pouvez même rendre vos efforts axés sur la santé plus agréables en les gamifiant. Pour commencer, vous pouvez jouer avec vos sessions de course à pied. 7 applications qui rendent la course et le jogging plus agréables 7 applications qui rendent la course et le jogging plus agréables Vous recherchez une course ennuyeuse? Essayez ces applications mobiles qui transforment le jogging en une activité plus amusante, comme un jeu de survie. Lire la suite ! Et lorsque vous êtes prêt à passer à l'étape suivante, vous devriez également envisager d'investir dans un tracker de fitness qui surveille votre fréquence cardiaque. Les 6 meilleurs trackers de fitness avec contrôle de la fréquence cardiaque Les 6 meilleurs trackers de fitness avec surveillance du rythme cardiaque ? Les bandes de fitness avec contrôle de la fréquence cardiaque intégré sont toute la gamme, mais lequel est le meilleur? Lire la suite .
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