5 façons d'augmenter votre mémoire et de vous souvenir des noms, des notes (et tout le reste)
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L'esprit humain ne peut pas résister au barrage constant d'informations nouvelles que nous obtenons au 21ème siècle. Il n’est pas étonnant que nous ne puissions pas nous rappeler beaucoup de ce que nous lisons, des gens que nous rencontrons, des sons que nous entendons. Mais ces outils de rappel et de piratage cérébral peuvent vous aider à améliorer votre mémoire.
Peu de gens savent que la mémoire repose sur des techniques. Il existe une science derrière la façon dont notre cerveau traite les nouvelles informations, et si vous apprenez les techniques, vous pouvez conserver davantage de ces informations. Inutile de dire que rien de tout cela ne changera magiquement votre esprit en une journée. Mais entraînez-vous et vous allez étonner les autres de constater à quel point vous pouvez vous souvenir de ce qui s'est passé.
1. FlipToMind (Web): cartes flash personnalisées à répétition espacée
FlipToMind combine les cartes flash avec la technique de la mémoire de répétition espacée. Comment être un apprenant plus intelligent en utilisant la méthode des répétitions espacées. Comment être un apprenant plus intelligent en utilisant la méthode des répétitions espacées. de vos oublis et vous aider à mémoriser de grandes quantités de données. C'est une technique d'apprentissage accéléré. Cet article concerne ... Lisez plus pour réviser et répéter ce dont vous avez besoin. Il prend en charge une gamme d'entrées telles que le texte, les images et le démarquage, et fonctionne dans tout navigateur, bureau ou mobile.
Pour créer une carte, vous devez mettre une queue dans une case et la réponse dans l'autre. Vous devez copier-coller les liens URL complets de l'image pour ajouter une image à une carte. Une fois que vous avez créé une pile, testez-vous.
L'application passera en revue vos signaux. Dites la réponse dans votre tête et retournez la carte. Marquez-le comme "le connaissait" ou "avait échoué" pour que l'application sache avec quelles cartes vous avez des problèmes. À l'aide d'un algorithme intelligent, FlipToMind détermine ensuite les cartes que vous risquez d'oublier bientôt et crée des tests personnalisés.
Il s'agit d'une des applications Web les plus simples utilisant une carte flash, basée sur la répétition espacée. La version gratuite de FlipToMind vous permet de créer 25 cartes. Vous pouvez passer à un nombre illimité de cartes pour un dollar par mois.
2. Mochi (Windows, macOS, Linux): application pour cartes flash
Mochi utilise également la technique de répétition espacée. Mais il ne s'agit pas d'une application Web, vous ne pouvez donc y accéder que sur le bureau sur lequel vous installez le logiciel.
Vous pouvez créer de nouvelles cartes qui prennent en charge Markdown, le texte et les émoticônes aussi, mais pas les images. Mochi présente trois caractéristiques qui le distinguent des cartes flash classiques.
Tout d'abord, vous n'êtes pas limité à une seule réponse. Dans une carte mémoire physique, vous ne pouvez avoir la question que d'un côté et la réponse de l'autre. Mochi vous permet d'ajouter plusieurs réponses, ou astuces, qui se répercutent par étapes. C'est un niveau supérieur pour les cartes ordinaires.
Deuxièmement, Mochi vous permet de masquer des mots dans la question que vous configurez. La fonctionnalité " Cloze " effacera simplement les mots d'une grande partie du texte, vous demandant de remplir les blancs.
Et enfin, Mochi vous permet d'ajouter des notes détaillées pour vos études. Vous pouvez ensuite lier des cartes aux notes ou créer des cartes à partir de notes. C'est un système efficace pour vous rappeler ce dont vous aviez besoin et en apprendre davantage au cas où vous l'oublieriez.
L'application associe ces deux méthodes à un algorithme permettant de suivre les cartes et d'augmenter la rétention grâce à la répétition espacée. Vous pouvez ajouter un nombre illimité de decks et de cartes à Mochi, mais vous ne pouvez pas y accéder via votre téléphone ou un autre ordinateur.
Télécharger: Mochi pour Windows | macOS | Linux (gratuit)
3. Art of Memory (Web): apprendre à construire un palais de la mémoire
Si vous souhaitez apprendre à construire le «palais de la mémoire» de Sherlock Holmes décrit dans un épisode de la série de la BBC, visitez Art of Memory. Ce site Web est un référentiel de divers outils de mémoire, y compris le guide le plus simple et gratuit du débutant sur le fonctionnement d'un palais de mémoire.
Le wiki Memory Technique, étape par étape, décrit les principes de base de la méthode des locus (c'est-à-dire le nom d'origine de la technique). À travers une scène d’un village, il montre comment retenir les 12 premiers éléments du tableau périodique. Les palais de la mémoire sont souvent recommandés comme un outil de mémoire utile pour les étudiants.
Le site Web principal a beaucoup plus à offrir que cette seule méthode. En fait, il couvre à peu près toutes les techniques de mémoire que vous rencontrerez.
Inscrivez-vous sur le site Web pour obtenir gratuitement un livre électronique pour débutant de 28 pages pour toutes les principales techniques de mémoire, ce qui répond également aux questions courantes. Vous avez également accès aux forums, qui comptent une communauté active d’experts et d’amateurs prêts à vous aider dans votre voyage.
4. Your Awesome Memory (Web): cours vidéo gratuit pour ne rien oublier
Le site Web de Bill Powell, expert en mémoire, regorge d'articles et de ressources sur la mémoire. Au lieu de se concentrer sur une technique, Powell insiste sur l’utilisation de différentes méthodes pour se souvenir de différentes choses. Et il vous apprend comment.
La meilleure façon de commencer est le cours vidéo gratuit, pour lequel vous devrez vous inscrire à la newsletter. Ce ne sont pas des vidéos de cinq minutes, chacun des cours en quatre parties dure plus d’une demi-heure. Powell aborde les quatre outils de mémoire essentiels, leur fonction et comment utiliser ces outils pour mémoriser des noms.
Suivez le cours pendant un week-end et mettez les leçons en pratique. Si vous avez le temps, les articles de Powell valent également la peine d'être lus, en particulier sur des sujets tels que pourquoi les cartes flash échouent ou comment vous pouvez vous souvenir davantage de ce que vous avez lu.
5. Bilan de santé de la mémoire (Web): tests de perte de mémoire libre
Maintenant que vous savez comment améliorer votre mémoire, il pourrait être intéressant de vérifier à quel point elle est bonne. Le bilan de santé de la mémoire propose quelques tests gratuits pour voir si vous souffrez d'une perte de mémoire.
Le site Web vous propose deux types de tests: les tests de mémoire à court terme et les tests de mémoire de travail. Lors des tests de mémoire à court terme, vous verrez une série d’images de la nature ou d’animaux. Vous devez appuyer sur la photo ou sur la touche de barre d'espace chaque fois qu'une image est répétée.
Les tests de mémoire de travail sont de deux types. Le test d'intervalle de chiffres vous montre une série de chiffres (jusqu'à 10) à différentes vitesses, puis vous devez taper le nombre complet. Le test de mémoire spatiale vous montre un objet dans différents carrés d'une grille 4 × 4. Rappelez-vous la séquence et répliquez-la.
Remarque: Ce sont des tests de base pour vérifier un esprit qui fonctionne régulièrement. Si vous recherchez des tests cliniques ou pensez avoir un problème mental, veuillez consulter un professionnel de la santé.
Autres moyens d'améliorer votre mémoire
La mémoire et le rappel sont souvent fonction des conditions physiologiques. Des études ont montré que votre mémoire s'améliorera automatiquement si vous mangez sainement, faites de l'exercice régulièrement et dormez suffisamment.
Mais même si vous suivez ces étapes, les applications peuvent vous aider. Nous sommes bombardés de tant de données en cette ère de l’information, pourquoi ne pas le laisser nous aider également à nous souvenir? En plus des sites Web et des applications susmentionnés, ces outils peuvent améliorer la mémoire et vous rappeler Vous souhaitez améliorer votre mémoire et votre rappel? Ces 5 outils pourraient vous aider à améliorer votre mémoire et votre rappel? Ces 5 outils pourraient aider La surcharge d'informations nous fait oublier plus vite. Ces outils pourraient vous aider à vous en rappeler davantage et à améliorer votre mémoire. Lire la suite . En fait, une application est conçue pour vous aider à mémoriser les noms des personnes.
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