6 applications Mac pour réduire les distractions et vous aider à vous concentrer
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Avec des tonnes d'informations assiégeant votre cerveau chaque seconde, il est difficile de rester concentré sur une seule tâche. C'est particulièrement le cas lorsque d'autres opportunités sont tentantes, plus amusantes et promettent une gratification immédiate.
Vous avez des dizaines de façons de lutter contre ces tentations, y compris des techniques de méditation et de gestion du temps. Un autre excellent moyen de les écarter est d'utiliser des outils logiciels. Découvrez ces six applications Mac qui vous aideront à vaincre les distractions.
1. Focus
Vous est-il déjà arrivé de parcourir les accessoires de drones sur Amazon alors que vous n’aviez même pas de drone? Cela semble toujours se produire lorsque vous avez un rapport à remettre dans les deux heures.
Il est difficile de résister à la procrastination quand il existe une légion de sites de médias sociaux, de messagers et de boutiques en ligne qui ne demandent qu'à attirer votre attention. Focus for Mac est une tape numérique au poignet qui bloque ces pertes de temps pour vous permettre de vous concentrer.
Focus bloque toutes les plateformes de médias sociaux et de nombreux autres sites Web pendant 10 minutes. Vous pouvez définir vos propres calendriers, supprimer des liens de la liste, ajouter le vôtre et ajouter des applications gênantes. Focus empêchera les applications de se lancer et remplacera les sites Web par des citations inspirantes qui disent essentiellement: «Rentrez au travail, vous êtes plus fainéant».
Téléchargement: Focus (19 $ +, essai gratuit disponible)
2. HazeOver
Même si vous essayez de travailler sur une tâche à la fois, plusieurs fenêtres sont probablement ouvertes sur votre Mac. Ceux-ci incluent votre navigateur, votre application musicale, l'application Mail, peut-être Messages… Et avec un grand écran, ces nombreuses fenêtres sont toujours visibles, vous submergeant et vous distrayant.
HazeOver vous aide à vous concentrer sur ce que vous faites en ce moment en mettant en évidence votre fenêtre active et en atténuant tout le reste. Vous pouvez régler la couleur et l'intensité de l'arrière-plan atténué pour faciliter la tâche de vos yeux lorsque vous travaillez la nuit. De plus, vous pouvez configurer l'application pour qu'elle se concentre sur l'écran actif lorsque vous utilisez plusieurs moniteurs.
Download: HazeOver (10 $, essai gratuit disponible)
3. focalisé
Que vous écriviez pour gagner sa vie, pour l'université ou pour l'expression de soi, la bataille peut être ardue. Et lorsque vous avez du mal à mettre vos idées sur papier, votre cerveau commence à chercher une douce évasion ailleurs, comme dans ces 18 onglets du navigateur qui vous demandent de cliquer dessus.
Focused élimine toutes les distractions, vous laissant avec une feuille de papier vierge et pratiquement aucun réglage. Vous formatez votre écriture avec la syntaxe Markdown, de sorte que même les bascules et contrôles ne vous voleront pas la route Et lorsque vous avez terminé, il est facile d'exporter votre travail sous forme de fichier RTF, PDF ou HTML.
Download: Focused (20 $, essai gratuit disponible)
4. Soyez concentré
Il est difficile de rester concentré deux heures de suite, mais 25 minutes ne sonnent pas si mal.
Une technique populaire pour travailler sans distractions consiste à diviser votre flux de travail en créneaux horaires de 25 minutes. Comment un simple chronomètre Pomodoro a amélioré ma vie. Comment un simple chronomètre Pomodoro a amélioré ma vie La technique Pomodoro fait partie des méthodes les plus simples de gestion de la vie. Éliminez les distractions à l'aide de morceaux de 25 minutes et d'une minuterie. Cela pourrait changer votre vie si cela vous convient. Lire la suite, avec de courtes pauses après chaque et une pause plus longue après quatre sessions. C'est ce qu'on appelle la technique de Pomodoro et elle utilisait à l'origine un minuteur physique peu sophistiqué.
Maintenant, bien sûr, il existe une application pour cela. Be Focused est une minuterie qui s'ouvre dans la barre de menus. Tout ce que vous avez à faire, c'est d'entrer le nom de votre tâche et d'appuyer sur un bouton. Le chronomètre vous indiquera quand il sera temps de faire une pause, puis vous rappellera quand vous devriez retourner au travail. Vous pouvez définir la durée et le nombre d'intervalles et de pauses. À la fin de la journée, vous verrez une liste des tâches sur lesquelles vous avez travaillé.
La version gratuite couvre les bases, mais il existe également une version Pro qui se synchronise avec vos appareils iOS et ne contient pas de publicité.
Télécharger: Be Focused (Gratuit, version premium à 5 $ disponible)
5. Noizio
Si vous êtes comme moi, vous êtes facilement distrait par le bruit. Malheureusement, le silence n'est pas toujours une option. Alors, la prochaine fois que ce gars des ventes commence à parler de sport juste à côté de votre bureau, ouvrez simplement Noizio et accordez-le.
Noizio est une application simple contenant des sons ambiants que vous pouvez jouer en arrière-plan. Des gazouillis aux pluies apaisantes, il offre toutes sortes de bruits relaxants pour vous mener dans la zone. Vous pouvez même en jouer quelques-uns à la fois, en ajustant le volume de chaque son individuellement.
Et lorsque vous vous retrouvez avec un mélange que vous aimez particulièrement, par exemple, Kitten Purr avec une pincée de feu de camp, vous pouvez lui attribuer un nom et le conserver pour plus tard.
Téléchargement: Noizio (5 $, achats intégrés disponibles)
6. Turquie froide
Aucune des applications ci-dessus ne semble aider? Il est temps de sortir les gros canons.
Comme Focus, la version gratuite de Cold Turkey peut bloquer les sites Web gênants, mais sa version Pro va encore plus loin. Il vous permet de bloquer des URL spécifiques, des recherches Google et même (haletant!) Tout l'internet. De plus, si vous devez effectuer des tâches qui ne concernent pas votre Mac, vous pouvez vous en protéger pendant une période déterminée.
Cold Turkey vient avec toute une gamme d’outils pour rester plus concentré. Ceux-ci incluent un planificateur de bloc, une allocation journalière pour les sites Web, vos statistiques d'utilisation et un mot de passe pour protéger vos paramètres.
Télécharger: Cold Turkey (Gratuit, version premium disponible)
Conseil bonus: créez un compte utilisateur distinct dans Chrome
Vous avez bloqué tous les sites de perte de temps auxquels vous pouviez penser, grisé les fenêtres inutiles, et il est enfin temps de clouer ce rapport. Vous ouvrez un nouvel onglet de navigateur avec l'intention d'aller sur Google Sheets, et… Oh regardez, il y a cet article que vous avez marqué pour plus tard!
Voici une tactique supplémentaire pour lutter contre les distractions: si votre travail implique l'utilisation d'un navigateur, créez des profils Chrome personnalisés. 5 profils Chrome personnalisés que vous devriez commencer à utiliser. 5 profils Chrome personnalisés que vous devriez commencer à utiliser. Une fonction de Chrome est souvent négligée: la possibilité d'avoir plusieurs des profils d'utilisateurs. Nous vous montrons comment ils peuvent vous rendre la vie plus facile. Et oui, vous pouvez également utiliser des profils dans Firefox et d'autres navigateurs. Lire la suite pour le travail et pour jouer. De cette façon, vous pouvez avoir un profil séparé avec des signets réservés au travail, un historique de recherche et un historique de navigation. De plus, tous les sites Web de voyages, de comédies YouTube et d’autres meurtriers resteront dans votre profil personnel.
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