5 applications et sites végétaliens pour une alimentation plus saine et respectueuse de l'environnement
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Que vous soyez novice dans le véganisme ou que vous fassiez partie du mouvement depuis des années, ces applications et sites gratuits facilitent et facilitent l’alimentation.
Le véganisme est un choix croissant de nos jours. Certaines personnes trouvent que les régimes à base de plantes sont meilleurs pour l'environnement, tandis que d'autres sont végétaliens et bénéfiques pour la santé. Peu importe la raison pour laquelle vous avez choisi ce style de vie, vous n'avez pas besoin de compter uniquement sur la volonté pour changer. La technologie peut aider.
Nous avons déjà parlé de quelques applications végétaliennes et végétariennes saines, et cette liste ne fait qu'ajouter à cela. Des plans de régime et des défis aux recettes et aux trackers, ces applications promettent un meilleur style de vie végétalien.
1. Daily Douzen du Dr. Greger (Android, iOS): la nutrition dont vous avez besoin chaque jour
Le Dr Michael Greger, fondateur de NutritionFacts.org et auteur de How Not To Die, tente de briser le mythe selon lequel il faut consommer de la viande ou des produits laitiers pour obtenir les nutriments dont le corps humain a besoin. Il vous garantit qu'avec 12 étapes par jour, vous mènerez un style de vie sain.
Daily Dozen est un programme de diète dans lequel, chaque jour, vous devez manger ou boire une certaine quantité de haricots, de baies, de fruits, de légumes crucifères, de légumes verts, de légumes, de graines de lin, de noix, de céréales, de fines herbes et d'épices et de boissons. Avec ces onze choix, l'exercice quotidien est la 12ème étape sans compromis. Le site Web officiel contient un tableau pratique que vous pouvez imprimer et coller au mur ou au réfrigérateur.
L'application Daily Dozen est une application simple de liste de contrôle. Il vise à garantir que vous suivez le régime alimentaire pour obtenir les nutriments dont votre corps a besoin. Vous pouvez définir un rappel pour remplir la liste de contrôle et vous assurer de ne pas tricher. Il suit vos progrès afin que vous puissiez voir votre progression quotidienne, mensuelle et annuelle pour l'ensemble du plan ainsi que pour les éléments individuels de la douzaine quotidienne.
Télécharger: Dr. Greger's Daily Dozen pour Android | iOS (gratuit)
2. Vegaroo (Web): index de recettes et suivi d’objectifs pour Daily Dozen
Vegaroo est une autre application basée sur le système Daily Dozen de Dr. Greger. Mais il regorge de recettes et d'un outil de suivi des objectifs pour gagner ou perdre du poids, cibler certains avantages pour la santé, etc.
Lorsque vous configurez l'application, il vous sera posé quelques questions sur des objectifs tels que la perte de poids ou la réduction de votre tension artérielle. Sur la base de ces choix, Vegaroo recommandera différentes recettes végétaliennes qui suivent le régime Daily Dozen.
En mode tableau de bord, les recettes affichent leur nombre de calories ainsi que le temps nécessaire à leur préparation. La page de recette complète ajoute d'autres informations telles que les macronutriments et les micronutriments, ainsi que des articles similaires. Vous pouvez également voter et les sauvegarder pour plus tard.
Vegaroo est une application Web qui fonctionne aussi sur les navigateurs mobiles. Vous pouvez donc la convertir en une application. Comment transformer n'importe quel site Web en application Android en quelques secondes Comment transformer n'importe quel site Web en une application Android en quelques secondes Avec cette application, il est très facile créer rapidement des versions Lite d'applications, ce qui vous permet d'économiser la batterie et d'améliorer les performances de votre téléphone. Lire la suite .
3. Kickstart Vegan de 21 jours (Web, Android, iOS): Plan de recette pour démarrer le véganisme
Développé par le Comité de médecins pour une médecine responsable (PCRM), 21 Day Vegan Kickstart est un régime alimentaire basé sur la recherche visant à réduire le risque de maladie cardiaque, de diabète et d'autres maladies chroniques. L'application vous guide tous les jours du programme de trois semaines.
L'application vous simplifie le plus possible l'obtention de ce dont vous avez besoin sans aucune recherche supplémentaire. Chaque jour, vous recevrez un rappel avec un nouveau plan de recettes et vous pourrez également consulter les plans futurs. La liste des recettes propose également de nombreuses autres options, au cas où vous vous sentiriez expérimental.
Néanmoins, la meilleure idée est d'aller avec ce que l'application recommande. Au début de la semaine, il créera automatiquement une liste d'épicerie pour vous aussi. Les recettes suivent les éléments de cette liste d'épicerie, si bien que s'écarter de cela pourrait signifier une autre visite au magasin, ainsi que le gaspillage de nourriture.
L'application comprend également des vidéos où les médecins du PCRM vous renseignent sur les avantages d'un régime alimentaire à base de plantes pour la santé et sur la meilleure façon de le mettre en pratique pour un mode de vie plus sain.
Télécharger: Kickstart Vegan de 21 jours pour Android | iOS (gratuit)
4. Vérifiez deux fois Vegan (Web): Ajoutez la liste des ingrédients pour vérifier si Vegan
Être végétalien en tant que choix éthique signifie que vous devez lire attentivement la liste des ingrédients de tout produit pour vous assurer qu'il n'y a pas de cruauté envers les animaux dans sa fabrication. Mais au fil des ans, les entreprises ont compris les conditions de marketing pour échapper à vos yeux d'aigle. Double Check Vegan essaie de vous empêcher de faire le mauvais choix.
Le site Web dispose d'une boîte de dialogue dans laquelle vous pouvez taper ou copier-coller la liste complète des ingrédients de tout produit. Il analyse ensuite la liste pour vous dire si quelque chose est susceptible d'avoir nui aux animaux ou à l'environnement.
Au lieu de Double Check Vegan, vous pouvez également utiliser des applications de balayage de codes à barres pour vérifier si un produit est végétalien. Malheureusement, ils diffèrent d'un pays à l'autre, vous devez donc trouver quelque chose qui possède une base de données de codes à barres de votre pays.
Voici trois applications géniales pour les États-Unis, le Royaume-Uni et l'Australie. Vous devrez rechercher sur l'App Store ou le Play Store d'autres produits spécifiques à votre pays.
[USA] Télécharger: Est-ce végétalien pour Android | iOS (gratuit)
[Royaume-Uni] Télécharger: sûr pour les végétaliens pour Android | iOS (gratuit)
[Australie] Télécharger: Fussy Vegan Scanner pour Android | iOS (gratuit)
5. Vedged Out (Web): Blog de recettes végétaliennes
Avoir un régime alimentaire à base de plantes signifie manquer de choses que vous aimiez manger ou boire avant cela. Plus souvent qu'autrement, vous aurez besoin de préparer des alternatives pour vous-même et vous devrez donc suivre quelques blogs de recettes.
Vedged Out n'est qu'un des nombreux blogs de recettes végétaliennes et se concentre sur la cuisson. C’est intéressant en raison des substituts et des substitutions qu’il offre, comme la fabrication d’un substitut du fromage Brie avec des noix de macadamia ou d’un cookie à la poêle aux pépites de chocolat.
Mais ne vous arrêtez pas à Vedged Out. Découvrez ces autres blogs végétaliens épiques pour des recettes à base de plantes. 5 Blogs épiques de Vegan pour les meilleures recettes à base de plantes. 5 Blogs épiques de Vegan pour les meilleures recettes à base de plantes. Un régime à base de plantes n'est peut-être pas l'idée de tout le monde d'un bon moment, mais Si vous décidez de franchir le pas, vous découvrirez bientôt qu'Internet est votre nouveau meilleur ami. Lisez-en plus et naviguez sur Internet à la recherche d'autres sites Web. Des centaines de chefs végétaliens créatifs partagent leurs idées.
Comment trouver des restaurants végétaliens
Compte tenu de la croissance rapide du mouvement végétalien, vous pouvez maintenant vous offrir un bon repas végétalien. Ce ne sera pas aussi facile que de trouver un restaurant traditionnel que vos amis recommandent, mais ce n'est pas impossible non plus. Voici quelques-uns des meilleurs moyens de trouver des restaurants végétaliens à proximité Le meilleur moyen de trouver des restaurants végétaliens et végétariens à proximité Le meilleur moyen de trouver des restaurants végétaliens et végétariens à proximité Le véganisme n'est plus seulement une mode, mais il peut encore être gênant de trouver des restaurants et des établissements accueillants. Voici comment trouver des restaurants végétaliens lorsque vous êtes dans le besoin. Lire la suite .
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